Seguro que has oído muchas cosas sobre el CrossFit, el entrenamiento de moda en Málaga y en todo el mundo, que consiste en un programa de fuerza y acondicionamiento físico total a través de ejercicios funcionales variados realizados a alta intensidad. Que no te asuste esta definición: dicho en otras palabras, el CrossFit es un entrenamiento que te ayudará a preparar a tu cuerpo para cualquier actividad de tu día a día, sea cual sea tu nivel.
A diferencia de lo que muchos piensan, el CrossFit no es un deporte solo para atletas de alto rendimiento. Cualquier persona puede disfrutar de este entrenamiento porque se puede adaptar a cualquier persona independientemente de su edad, su sexo, su nivel –principiante, avanzado o experto- o su condición física. Si quieres cuidarte, ponerte en forma, sentirte más ágil y mejorar tu salud de forma divertida y motivadora, el CrossFit para principiantes en Málaga es ideal para ti. Si te interesa saber por qué, sigue leyendo, BOX 13-15 Crossfit te lo cuenta.
Ejercicio para tu día a día
Los ejercicios funcionales en los que se basa este entrenamiento consisten en movimientos que utilizamos habitualmente en nuestro día a día, dirigidos a ganar fuerza e incrementar la funcionalidad de tus músculos. Con tu entrenamiento trabajarás de forma distinta cada día, logrando que tu cuerpo esté en la mejor forma posible y preparado para enfrentarse de forma eficaz y saludable a cualquier actividad de la vida real, como subir las escaleras o cargar y desplazar una caja pesada.
Un coach para ti
La clave de CrossFit es su capacidad para adaptar el programa de entrenamiento al nivel de cada persona sin renunciar a los objetivos. Tu coach será el encargado de regular la intensidad de tu trabajo según tu nivel y teniendo en cuenta tus patologías o lesiones previas. Para ello utilizará numerosas variantes de los ejercicios propuestos y materiales accesorios que facilitan su ejecución, además de alterar el peso, el tiempo o la distancia en tus ejercicios y modificándolo a medida que vas evolucionando.
Lo ideal es comenzar en una clase en grupo, en la que bajo la supervisión de un coach realizarás un calentamiento, aprenderás la técnica de los diferentes ejercicios y disfrutarás del WOD (Workout of the Day), en el que irás mejorando tus marcas progresivamente.
Crossfit para principiantes en Málaga con BOX 1315: Motivación total
Existen muchas diferencias entre un gimnasio convencional y un box de CrossFit, pero una de las más importantes es la motivación. En el primero, la mayoría de los usuarios termina por darse de baja –o peor, paga la cuota sin ir- por falta de motivación o por no conseguir los resultados deseados. Sin embargo, CrossFit es un entrenamiento altamente efectivo, con el que rápidamente notarás el cambio en tu cuerpo, logrando una estabilidad física que mejoras constantemente gracias a que un coach te corrige y anima en cada sesión.
En definitiva, el éxito mundial de CrossFit consiste en aportar una gran variedad de ejercicios y entrenamientos que hace que cada día sea diferente y motivador, además de su gran facilidad para adaptarse a cualquier persona y ayudarle a sentirse mejor, lo que lo convierte en un entrenamiento para todos.
Por ello, si quieres aprender Crossfit para principiantes en Málaga, en BOX 1315 Crossfit te aportamos todo lo que necesitas en términos de motivación, adaptación y buen ambiente de clase. Si quieres formar parte de nuestra gran familia, ponte en contacto con nosotros. Te ofrecemos una clase de prueba gratuita para que puedas probar y experimentar el Crossfit de la mejor manera con BOX 13-15 CrossFit.
