¿Qué es HYROX y quien puede participar?
HYROX es una carrera de fitness que fusiona 8 km de running con 8 workouts alternados. Los eventos se realizan a lo largo de la temporada, abiertos a cualquier persona sin necesidad de clasificación previa. Todos los participantes realizan el mismo recorrido y reciben su tiempo personal, permitiendo ver su clasificación tanto a nivel mundial en categorías individuales como en dobles.
La Carrera de Fitness para todo el mundo
Existen 4 categorías para competir en HYROX:
- Open: Pesos estándar de competición.
- Pro: Para atletas experimentados. Mayores pesos y desafíos.
- Doubles: HYROX por parejas. Carrera juntos y workouts divididos libremente.
- Relays: Compite con amigos dividiendo la competición en 4.
Formato de Carrera
El formato HYROX comienza con una carrera de un kilómetro que se realiza antes de cada workout. Todos los workouts deben completarse en su totalidad antes de avanzar al siguiente kilómetro. La meta se alcanza después de haber corrido 8 km y completado los 8 workouts.
01
1000m SKIERG
Ejercita brazos, hombros, core y músculos inferiores, ofreciendo un entrenamiento completo.
02
50m SLED PUSH
Enfocado al tren inferior del cuerpo, requiere un calzado con buen agarre y haberla probado previamente.
03
50m SLED PULL
Activarás glúteos, bíceps y tronco para completar el ejercicio.
04
1000m BURPEE BROAD JUMPS
Ejercicio de cuerpo completo que puede parecer desafiante al principio, pero es el favorito para muchos atletas.
05
1000m ROWING
Ejercita brazos, hombros, core y músculos inferiores, ofreciendo un entrenamiento completo.
06
200m FARMERS CARRY
Se trabajan los músculos de la parte superior de la espalda y el Core, además de requerir una sólida fuerza de agarre.
07
100m SANDBAG LUNGES
100m de Sandbag Lunges con cargas de 10, 20 o 30 kg en tu espalda, desafiando tu resistencia y fuerza muscular.
08
75/100m WALL BALLS
Completa tu carrera activando casi todos los músculos, así como la potencia y la resistencia muscular y cardiovascular.
¿Quieres participar en HYROX?
¡Únete a la revolución del fitness con HYROX y BOX 1315!
Desafía tus límites y vive la emoción de combinar running y workouts en un evento único. No importa tu nivel de habilidad, ¡todos son bienvenidos! Prepárate para superarte a ti mismo y ser parte de una comunidad global de atletas. ¿Estás listo para el desafío?